Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Perfekcyjne opanowanie języka pomaga mi robić Cię jak chcę. Pokłon Tobie, wkomponowanemu w podłogę MC. Nareszcie mój sztandar na maszcie. Wreszcie długo oczekiwane wejście smoka. Stawiam sprawę jak kawę na ławę. Że fenomenalnie miotam. Witam. Rewelacyjnie przeplatam zdań złącza. Niekończąca się opowieść, kiedy Mr Cwaniak się włącza. Fiku-miku na [...]
Mumin kup coś innego na wątrobę. Jakbyś nie wiedział to esseliv/essentiale forte to właśnie lecytyna Nie zgadzam się, że m drol solo nie nadaje się do niczego. Kolega był 4 tygi na samym m drolu, z tego co pamiętam przyszło ok. 5-6 kg, odblok t bolem i wszystko co wypracował na cyklu zostało. Co do Twojego cyklu: nie podoba mi się pomysł 1-5 m [...]
[...] pompe i dlatego 6 oxo, albo cell pump, tylko zastanawiam sie czy taki stak kreatynowy da rade bo przed mdolem 4 tygodnie jechgalem na monohydracie i dlatego mysle wlasnie czy nie lepiej po cyklu ph wskoczyc na 6 oxo. dodam jeszcze ze po odbloku zaczynam nastepony cykl m drol + p plex,tylko jak dlugo musze czekac ? z gory dzieki za prade
Tak, dostałam rozkład. Później trochę kombinowałam i sprawdzałam na jakim lepiej się czuję. Wychodzi na to, że muszę mieć te 200g węgli, co znacznie odbiega od zaleceń dla mnie. No i teraz nie wiem :-? Wertowałam wczoraj różne stronki i tam "piszą" że białka 1-1,5g Z drugiej strony, wiem, że dieta (liczenie) nie jest dla mnie :-( szukam recepty na [...]
1)Jaka dawka winstrolu przez 8tyg? I to nie za długo na orala? 2) I jakie dawki Ai co ile dni i od którego tygodnia? 3)Enan jaka dawka i co ile dni strzał? 4)Jak poleciec z odblokiem? Hcg konieczne przy 12tyg? Bo przy 16 chyba na pewno 5)Jest sens nadwyzszka kalori przez pierwsze 4-8tyg a wchodząc na wino deficyt? Zmieniony przez - Patriott w [...]
a ja za łatwo.. na koniec zeszlego roku robilem taki mały teścik. Dlugo nog nie dotykałem i mówie zaczne ćwiczyć. Przysiady na start konczyłem 100kg a po 3 treningach już 130 x5. i +2 cm w udzie. Na tym się skończyło ćwiczenie bo uda zaczęły trzeć o siebie i piekło jak chvvj
Witam bardzo serdecznie. Zanim przejdę do odpowiedzi na pytania chciałbym abyś coś o mnie wiedział. Mam 35 lat. kiedy byłem mały ojciec woził mnie na treningi do klubu płetwonurków KASTOR we Wrocławiu. Potem jeździłem jeszcze na basen śląska. Na studiach tez trochę pływałem i udało mi się osiągnąć czas 30,12 s na 50 m dowolnym. Potem miałem długa [...]
[...] czy sobie nie szkodze... na spokojnych rozplywaniach plywam na p 16 ruchow calosc (na 25 m) a przy tempowce wzrasta mi to np do 20 czy nawet wiecej... odstrasza mnie to, bo dlugo racowalam na ten dlugi krok... to chyba kwestia niewiedzy... robie czasami treningi techniczne, jakies wysokie lokcie i inne, ale ogolnie wydaje mi sie ze mam juz tak [...]
Durielus sorry że tak długo ale miałem urwanie głowy. Więc powiem Ci tak. 50dow to jak wiadomo sprint i to najkrótszy ( z tych pływanych bo nie mówimy o 25etc. ) Jest to konkurencja siłowa i wytrzymałość nie gra tu dużej roli, ważne żeby wytrzymać ją siłowo i oddechowo. I mimo wszystko dwie najważniejsze rzeczy na 50 metrów! START I NAWRÓT! to [...]
Przepuklina - u mnie przyczyną na 50% był wypadek samochodowy i dokręcenie szyi na różnych treningach. Jak już pisałem małymi kroczkami wszystko wraca do normy. Teraz odkąd zjadam liponexin w duzych dawkach, działam na basenie nie biore udziału w innych sportach jak piłka, rower, bjj, siłownia - wszystko sie stabilizuje... fakt, że mega rewelacji [...]
[...] o imigrantow zadba,tylko po to,zeby mial kto w przyszlosci na emerytury robic....Chinczycy teraz zalewaja Afryke,takie kraje,jak Ghana maja przej**ane,wiec nie trzeba bedzie dlugo czekac,jak najada Polske i co wtedy prawicowcy zrobia?Gowno,jak zawsze....}:-( Zalelismy Europe i USA,a mamy problemy jak do nas ktos przyjezdza...Hipokryzja,jak [...]
Nadine, Szajba, Panteon, Lipton dzięki :-) Sama jestem ciekawa rezultatów. Może w końcu uda się zrobić lekką redukcję. W każdym razie brzuch trzeba wzmocnić. Próbowałam wczoraj konkursowe ćwiczenie na brzuch, oj cieżko będzie, nie myślałam że az tak źle ze mną @@-) Wczoraj pobiegałam w terenie 16km, a później rekreacyjne 2h na rowerze z dwoma [...]
Napiszcie mi jeszcze czy będzie problem z odblokiem po na rocznym cyklu? Na razie jest w planie 4 miesiące. Jak będzie wszystko git to będę leciał dłużej dla tego pytam. Nie będzie problemu nawet jak będziesz leciał dłużej jak rok. Podawaj cyklicznie tylko hcg i bij tak długo jak Ci się podoba. Połowa na forum jest na bombie minimum rok czasu
niedługo 15 edycja TChP, czyli "szklana rocznica" chłopy coorfa, z edycji na edycje jesteście coraz wieksi GREGOR - jestem pod wrażeniem Twojej transformacji brzucha, bo plegar i bary to Ty zawsze miałeś nie z tej ziemi wielki szacunek dla Ciebie krac - fajny kapelusik z BF ciśniesz w dół, że nie długo bedziesz miał 3% kozaku MikX [...]
Hej Hej wróciłem z Siłki, a później byłem z znajomym na piersi z kurczaka. Oł jea MatherFaker. Jakie białko - Obecnie Trec'a 600 gramówki dodaje do płatków owsianych. Jeszcze muszę pogadać z Faftq'em co myśli o mieszaniu Serwatki z Białkiem Nocnym jako posiłek z rana lub popołudniu oczywiście wymieszanym z płatkami owsianymi. Jako że, Białko [...]
daletgio najlepiej zalać wrzątkiem przed podaniem S.m.p.a. - odnosisz się do rodzynek? W takim wypadku jak długo je trzymać w wrzątku? Bo jeżeli to ma pomóc, to bym taki patent zastosował. Obecnie wcinam 40-50g rodzynek po treningu (najpierw rodzynki, a potem popijam, bo zostają mi na dnie szejkera jak wymieszam), i na prawdę czuć tą siarkę i [...]
Panowie diete przez miesiac stosowałem 3500kcal, teraz co dwa tygodnie dokładam nieco ponad 100kcal. Masa idzie powoli, ale w sumie o to chodzi, nie zalewam sie etc. Jak długo podbijać kalorie? Czy do momentu kiedy bede zadowolony z rezultatu czy przy 'robieniu' masy mięśniowej powinny być jakies przerwy na redukcje etc. Póki co w październiku [...]
[...] pokraka jak on,a jak go zostawila,to poszla do kolesia 20 lat starszego,z innej linii,u mnie w firmie,to polowa sie p******i miedzy soba,a pozniej sobie dupe obrabiaja...dlugo by pisac,ale tak z rodzynkow,to koles byl w zwiazku z kobieta z biura,on ma 31 lat,a ona 51:DZerwala z nim,po tym jak zlapala go na waleniu konia do pornosa,podobno [...]
Hej panienki w górę kiece, jestem juniorem, wszystkie was przelecę! [SPAM]
